We krijgen dagelijks van alles te verwerken: prikkels van buitenaf, volle agenda’s, stress en weinig rust. Je immuunsysteem is er niet om alles buiten te houden, maar om daar veerkrachtig mee om te gaan.

De dagen worden korter. Het licht verandert. Je staat ’s ochtends op in het donker en voor je het weet doe je ’s avonds alweer het licht aan. Voor de één voelt dat knus en fijn, voor de ander juist zwaar en stroperig.