Niwik diëtisten - Leidschendam - Voorburg
Niwik diëtisten - Leidschendam - Voorburg
Niwik diëtisten - Leidschendam - Voorburg
  • Home
  • Blog
  • PS. food & lifestyle
  • Dieetadvies
    • Tarieven en vergoedingen
    • Grip op Koolhydraten
    • Check je BMI
  • Over Esther
  • Contact
  • Afspraak
  • Zoeken
  • Blog - Tips - Nieuws

"Ik heb mijn gezonde levensstijl eindelijk bereikt!"

29 dec. 2021

“In november 2020 was ik op vakantie, mijn schoonvader maakte daar een foto van me op het strand en toen ik deze zag schrok ik enorm! Ik zag een ongelukkige vrouw en moeder. Ik wist direct dat er iets MOEST veranderen!

Lees meer »

5 makkelijke tips om meer te bewegen

13 apr. 2021

Eén van de dingen die ik de laatste tijd veel bij mijn klanten zie gebeuren, is dat beweging echt een stuk minder is dan voorheen. Het is kouder, de sportscholen zijn dicht en alle activiteiten staan op een laag pitje. Het gevolg daarvan is dat ik bij veel mensen het gewicht langzaamaan zie stijgen.

Lees meer »

Slecht slapen maakt je dik!

25 mrt. 2021

Deze week las ik een artikel over wat slaap of beter gezegd “het gebrek aan slaap” doet met je lichaamsgewicht. Je vetten worden niet alleen beter opgenomen, maar je blijkt ook minder snel vol te zitten, waardoor je weer meer gaat eten. Een goede nachtrust is dus heel belangrijk, wil je gezond en fit worden en blijven. Hieronder een kleine uitleg waarom en uiteraard wat tips voor een goede nachtrust.

Lees meer »

Help! Ik val niet af...

29 jan. 2021

De frustratie van iedereen die bezig is om gewicht kwijt te raken. Ken je die momenten, je hebt ontzettend goed je best gedaan en gaat vol enthousiasme op de weegschaal staan en dan… niets. Helemaal niets of nog erger, je zelfs bent aangekomen!

Lees meer »

Snel en simpel minder koolhydraten, 4 tips!

12 jan. 2021

Soms moet je niet zo ingewikkeld doen, als het gaat om minder koolhydraten (suikers) te eten. Vaak ligt het probleem bij onszelf, we zijn van die perfectionisten die alles goed willen doen en het liefst ook alles tegelijk. En als het dan niet meteen lukt, dan gooien we heel gauw de handdoek in de ring. Vergeet niet dat ook kleine veranderingen een groots effect kunnen hebben.

Lees meer »

Versterkt je immuunsysteem, 6 tips!

12 nov. 2020

Lees meer »

8 tips om jouw motivatie hoog te houden

25 sep. 2020

Lees meer »

5 redenen, waarom afvallen niet lukt...

5 sep. 2020

Lees meer »

Voorkom extra kilo's tijdens de wintersport!

14 feb. 2020

Lees meer »

10x koolhydraatarm broodbeleg

27 jan. 2020

Is jouw ontbijt of lunch vaak hetzelfde? En kies je uit gemak vaak voor dezelfde belegsoorten? Dat is helemaal niet nodig, er is zoveel lekkers mogelijk dat ook nog eens verantwoord is. Door te variëren houd je je gezonde eetpatroon juist leuk en lekker en kijk je weer uit naar je volgende maaltijd. Wij zetten 10 gezonde opties voor broodbeleg op een rijtje, plus lekkere combinaties. Allemaal toegestaan vanaf fase 1 van het PowerSlim programma.

Lees meer »

Extra bewegen door de dagelijkse dingen

16 nov. 2019

Lees meer »

Trotseer de supermarkt!

2 nov. 2019

Altijd weer die boodschappen...

Lees meer »

Gezond eten & genieten tijdens je vakantie!

20 jul. 2019

Lekker en veel eten of toch niet?

Lees meer »

Koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt

20 jun. 2019

Lees meer »

3 koolhydraatarme tips, meteen toepasbaar

7 jun. 2019

Omdat ik als geen ander weet hoe lastig het soms kan zijn om deze leefstijl vol te houden naast je werk en je gezin, geef ik je vandaag meteen drie tips die je kan toepassen.

Lees meer »
  • (1 / 1)
  • 1

Niwik diëtisten

 

Zaagmolenstraat 98B

2265 WV Leidschendam

 

(070) 327 10 35

Info@niwik.nl

 

KVK: 27295317

 

Delen Tweet Share Pinnen Delen

Copyright © 2021 Niwik diëtisten

Algemene voorwaarden

Privacy verklaring